¡Gracias por su interés en ¡Come El Arcoíris 2024! Reto de frutas y vegetales. Un reto de 12 semanas centrado en lo que SI puedes comer en lugar de lo que NO deberías de comer. Si te enfocas en los alimentos saludables que están a tu alcance, mejores resultados tendrás al hacer cambios a tu dieta.
Este programa fue diseñado por la dietista-nutricionista Julie Lanford, o mejor conocida como The Cancer Dietitian. Un programa diseñado para sobrevivientes de cáncer pero que hoy se a abierto para todos quien desean tomar pasos para mantener una vida saludable. Y ahora disponible en Español, modificada por dietista-nutricionista Maribel Romero San Juan.
¡La inscripción está abierta! Por favor, mande un mensaje de texto para confirmar su interés y rellene su información en la forma de inscripción para unirse oficialmente al desafío!
¡La fecha oficial de comienzo del próximo desafío es Jueves, 8 de Febrero del 2024! En este día, nos reunimos para asegurarnos que usted comprenda como ver el contenido y rellenar las encuestas. Nos reunimos en el Mary Alice Warren Center en Lewisville, NC.
En este día también rellenaremos el cuestionario de nivel de crecimiento. Si no logra llegar el 8 de Febrero, tendrá la oportunidad de hacerlo la recibir el primer mensaje del reto el 12 de Febrero.
Por ahora, probablemente haya escuchado “come más frutas y verduras” innumerables veces por amigos, médicos, dietistas, etc. ¿Pero alguna vez han explicado por qué comer más frutas y verduras es beneficioso para un sobreviviente del cáncer? ¿Y cómo añadir más frutas y verduras a su dieta? Por último, con toda la información conflictiva sobre nutrición, ¿cómo se supone diferenciar entre un mito y la realidad?
En esta serie de 12 semanas, haremos todo eso por usted! Vamos a:
Romper algunos mitos comunes sobre las frutas y verduras
Explicar por qué las frutas y verduras son importantes para los sobrevivientes del cáncer
Ayudarle a aumentar la cantidad de frutas y verduras en su dieta
Cada semana, usted recibirá un mensaje de texto que contiene información y una receta deliciosa y fácil que destaca diferentes frutas y verduras.
También se le dará un desafío semanal para completar para ayudarle en su viaje a comer más frutas y verduras. Dale una oportunidad a cada desafío, y puede registrar su progreso en nuestro rastreador de frutas y verduras!
Este es el formulario que puede imprimir para seguir su progreso semanal. Pero también puede usar una libreta y papel!
Al final de la semana, usted ingresará sus notas a través de el formulario de google!
El 28 de Marzo nos volveremos a reunir para hablar sobre los temas, retos, y contestar sus preguntas.
El programa termina el 3 de Mayo y el 9 de Mayo tendremos una reunión final para celebrar sus logros!
Espero que puedan asistir!
Si tienen alguna pregunta sobre el contenido de los mensajes, no duden en mandarme un correo electrónico a maribel@cancerservicesonline.org
– Maribel Romero San Juan, RDN
